"Erst wenn ich weiß, was ich tue,
kann ich tun, was ich möchte."
Moshé Feldenkrais

FELDENKRAIS

Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die Ihnen hilft eingefahrene Bewegungsmuster zu erkennen und zu ändern. Über kleinste Bewegungen sensibilisieren Sie sowohl Ihr körperliches als auch geistiges Bewusstsein.

Ziel ist es, dass Sie sich wieder leichter und müheloser bewegen können und gleichzeitig Ihre seelische Gesundheit verbessern - für ein achtsameres Leben.

Auch bei schweren Erkrankungen wie ALS, Parkinson oder Multiple Sklerose lassen sich mit der richtigen Anleitung deutlich Erfolge erzielen, die den Betroffenen den Alltag erleichtern und die Lebensqualität steigern.

Vorteile und Effekte der Feldenkrais Methode

Steigerung der Beweglichkeit
Verbesserung der Haltung und Koordination
Abbau von Muskelverspannungen
Linderung von Schmerzen
Schulung der (Körper)wahrnehmung
effektivere Atemtechnik
mehr Achtsamkeit im Alltag

Erfahren Sie eine neue Art sich zu bewegen - in Essen oder Mülheim!

Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984)

Bewusstheit durch Bewegung

Der Physiker, Ingenieur und Judosportler Feldenrkrais entdeckte das enge Zusammenspiel von Körperbewusstheit und geistiger Bewusstheit in den 1930er-Jahren.

Er analysierte den Körper und verstand ihn als Bewegungsapparat mit Seele. Er erkannte bei seinen Schülern individuelle Bewegungsgewohnheiten und stellte Ursachen für Fehlhaltungen und -bewegungen fest. Er entwickelte unzählige Bewegungssequenzen, durch Feldenkais-Schüler lernen, sich körperlich und gedanklich freier zu bewegen.